Consumir menos azúcar: nueva recomendación de la Organización Mundial de la Salud

Especial para los diabéticos. Abuelagapita lo es.

El pasado 5 de marzo, la Organización Mundial de la Salud recomendó que tan solo el 5% de la ingesta diaria de calorías debe provenir de azúcar, y no el 10% como estaba establecido antes. 5% del consumo diario de calorías es equivalente a 25 gramos o 6 cucharaditas de azúcar.

Cuanta azúcar consumes al día? Trata de que tu consumo diario sea alrededor de los 25 gramos, y así evitaras enfermedades como la obesidad y la diabetes tipo 2.

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